Dodano dnia: 14.02.2021 o godz: 10:06 | Numer ID: 12245
Link nie działa/spam ?

Tejpy

Taping jest wsparciem w leczeniu kontuzji. Ze skręceniem stawu skokowego zmagają się nie tylko sportowcy, dotyka nas to również w życiu codziennym. Bagatelizowanie urazu może doprowadzić do przewlekłej niestabilności, która objawiać się będzie silnymi dolegliwościami bólowymi. Taping kostki stosowany jest przede wszystkim w celu redukcji obrzęku.
W 5elementum możecie kupić Państwo najlepsze tejpy na kostkę w najkorzystniejszej cenie. Nasze produkty charakteryzują się wysoką jakością wykonania oraz ciekawymi kolorami.

Dokładnie oczyść skórę.
Usuń ze skóry wszystkie włosy, pozwoli to na lepsze przyklejenie plastra.
Dotknij tejp do długości swoich kończyn. Oderwij część plastra i bazę naklej na wysokości guza piętowego od strony podeszwowej.

Naciągnij taśmę i naklej ją wzdłuż przebiegu mięśnia, delikatnie przekrocz dół podkolanowy. Końcówkę tejpa przyklej bez żadnego napięcia.
Po naklejeniu plastra potrzyj go, żeby aktywować klej i zwiększyć przyleganie do skóry.
Weź drugą taśmę, w kształcie litery Y. Bazę naklej poniżej bazy pierwszego tejpu, na guzie piętowym. Prawe ramie Y będzie przebiegać wzdłuż brzuśca mięśnia trójgłowego łydki. Naklejaj plaster z napięciem 30-40%, delikatnie przekraczaj staw kolanowy. Koniec taśmy przyklej bez żadnego napięcia. Lewe ramię tejpa przyklej po lewej stronie, a prawe po prawej stronie.
Potrzyj plaster, żeby zwiększyć jego przyleganie do skóry.
Weź trzecią taśmę i naklej ją na staw skokowy. Zachowaj submaksymalne napięcie. Koniec tejpu naklej bez napięcia.
Potrzyj plaster, żeby zwiększyć jego przyleganie do skóry.
Weź trzecią taśmę i naklej ją na staw skokowy. Zachowaj submaksymalne napięcie. Koniec tejpu naklej bez napięcia.
Potrzyj paster aby zwiększyć jego przyleganie do skóry.
Weź czwartą taśmę i trzymając ją za końce, od strony tylnej naklej go na ścięgno Achillesa.
Potrzyj wszystkie naklejone taśmy, aby zwiększyć ich przyleganie.

Szczegóły strony 5elementum.eu:

Komentarze do strony: 5elementum.eu

Musisz być zalogowany żeby dodać komentarz

Podlinkuj stronę 5elementum.eu

Tejpy
Tejpy
Tejpy
-

Najnowsze tagi związane z kategorią: